Sophrologie pour individuels à Boulogne-Billancourt (92100)

L’ÉCOUTE DE SOI & PRENDRE DU TEMPS POUR SOI = APAISEMENT & SÉRÉNITÉ

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous. Au enfants (à partir de 6/7ans), aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées, tous les exercices sont simples à exécuter et s’adaptent à l’âge, la condition physique et aux contraintes de chacun.

Prendre rendez-vous

La sophrologie peut vous aider à répondre à différents besoins :

AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN

Pour améliorer votre bien-être dans la vie de tous les jours

Les troubles du sommeil (difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, cauchemards, sommeil non réparateur…)
La gestion du stress et des émotions (tristesse, colère, anxiété…)
Les difficultés d’apprentissage (anxiété d’un enfant, manque de concentration, perte de mémoires…)
Changements personnels ou professionnels (séparation, divorce, arrivée d’un nouvel enfant, changement de poste, mutation…)
Booster la confiance en soi…..
Épanouissement et amélioration de la qualité de vie…

PRÉPARATION MENTALE

Pour optimiser votre potentiel pour un évènement précis

Préparation à la naissance (gestion du stress, des douleurs….)
Préparation au permis de conduire
Préparation aux examens scolaires (gérer son stress pour garder tous ses moyens, améliorer la concentration, renforcer la mémoire…)
Préparation à une compétition sportive (pour vaincre les blocages, travailler le souffle et la détente…)
Prise de parole en public, entretien professionnel….